Pilates & Tango Duende – samedi 21 novembre 2015

SACRÉ CORPS !

Professeur invitée :
Claudia Nunes

Notre invitée du mois de novembre est circassienne, spécialisée en techniques aériennes, et professeure de Pilates. Elle pratique la Danza Duende depuis 2011 et intègre cette approche dans son enseignement et ses créations.

Pour en savoir plus sur Claudia : www.catastrophe.be

Pilates

Le Pilates est une méthode globale conçue comme un système de mouvements visant à renforcer l’organisme de manière générale et à développer la conscience corporelle. Il propose une approche réfléchie de l’exercice physique afin de développer harmonieusement le corps et l’esprit. Alliant étirement, force et contrôle, il corrige la posture, soulage les tensions et apporte vitalité et souplesse.

Lors de ce stage, nous mettrons principalement l’accent sur l’alignement postural et les liens entre la posture Pilates et la danse Tango.

Le Pilates travaille autour du bassin neutre et des muscles stabilisateurs afin de libérer les muscles mobilisateurs et de mieux stabiliser le squelette axial ( le tronc ) tout en libérant le squelette appendiculaire ( les bras et les jambes ). Indispensable pour le tango !

TANGO : ABRAZO & ESPACIO

Boleos y sacadas : libérez les jambes !

Ayant renforcé notre axe et libéré nos jambes, notre exploration du tango sera centrée sur les changements de directions :
– améliorer la technique et la stabilité dans les pivots, lorsque l’on guide et lorsque l’on est guidé
– préciser les intentions et les directions dans l’espace
– prolonger les mouvements de « la jambe libre ».

Nous explorerons plus spécifiquement les boleos et les sacadas :
– expérimenter les variations d’amplitude et de dynamique
– jouer avec l’expressivité de ces mouvements.

INFOS PRATIQUES

Date : Samedi 21 novembre
Horaire : 14h-15h30 Pilates ; 16h-19h Tango

Lieu : Dojo Yamamo, 18 Rue Gustave Biot, 1050 Bruxelles
Accès : le Dojo est situé entre les étangs d’Ixelles et la Gare d’Etterbeek, à 10-15 minute à pied.
En bus : ligne 59 arrêt Hôpital d’Ixelles, ligne 71 arrêt Geo Bernier, ligne 95 arrêt Delporte.
En tram : ligne 7 et 25 arrêt Roffiaen.

Prix par personne : 15€ Pilates / 25€ Tango / 30€ tout le stage
NB : + 10€ d’adhésion à l’asbl Mudriam, valable pour toute l’année 2015-2016

Prix spécial pour les élèves réguliers de Danza Duende : 10€/15€/20€

Renseignements et inscriptions : elisabethmullier@gmail.com – 0476 318293.